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書名：懶人料理讓妳瘦：電鍋瘦身湯

語言：繁體中文

ISBN：9789863730682

頁數：160

出版社：康鑑文化

作者：康鑑文化編輯部

出版日期：2015/01/30

類別：醫療保健


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不用開火，材料丟進電鍋，輕鬆煮出好湯～


工作很忙？下廚很麻煩？好想減肥擁有魔鬼身材又不想餓肚子？

這些都不是藉口，跟著書中內容這樣做：

把材料洗洗切切，和水一起放進電鍋，按下開關輕鬆煮，開關跳起來就開動！

吃澱粉類食物怕胖，不吃又會餓怎麼辦？

選擇全穀根莖類食材，營養豐富又飽足！

貼心幫你算好主食份量和熱量，喝湯就吃飽！

為何每到下午腳就腫脹，起床後臉腫的像肉包？

少吃高鈉食物，喝高鉀利尿消腫湯！

飲食清淡勤按摩，水腫不上身！

排便好不順，全身都瘦卻有凸起的小腹怎麼辦？

補充水分多運動，喝高纖排毒湯！

膳食纖維清腸排毒功效超棒，宿便排光光！

收錄113道瘦身湯食譜，具飽足感、消水腫、高纖通便等不同功效，

可依據個人需求來選擇與搭配，喝湯瘦身就是這麼簡單！

本書特色

切一切丟進電鍋煮就OK！

瘦身湯4大優點：低熱量、超飽足、不便祕、無負擔

作法超簡單，最適合懶人的113道美味瘦身湯！

飽足感瘦身湯～附主食份量代換說明～飽足不怕胖

消水腫瘦身湯～精選高鉀利水好食材～消腫好輕盈

高纖維瘦身湯～低卡、通便、瘦小腹～排毒不便祕





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